使用类固醇时间怎么安排?为什么最好使用三个月以上？

我们会很奇怪的发现，短期内获得巨大进步的人以后哪怕pct做的很好也会掉不少肌肉，但是常年训练的老鸟，即使很久不练，即使掉了很多依然明显比正常人强很多。


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这是因为：


1.我们身体细胞更新一次的周期是 90-180天，每天都有新的细胞自然产生，同时也有细胞自然消亡，肌肉细胞和脂肪是人体组织不可缺少的一部分，身体每年都在产生新细胞以取代那些自然死亡的细胞，它说明我们的身体是严格控制细胞数量的。


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2.我们的身体有惊人的记忆能力。


身体是有记忆的：


就像是头发掉了会在相同的地方长出来新的，而不会长在脸上或身体其他部位；手指出现了小伤口会重新愈合一样；这是身体的记忆！同样身体对体型也是有记忆的，会尽量的形成一个平衡。


举个例子，比如你的体重一直是130斤，你增肌了20天增加了10斤，但身体90-180天的周期内，还是会自动调节回到130斤，因为，你的身体已经深深的习惯130斤这个数字啦。


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3.其实我们获得的肌肉早就已经超出了日常生理需要的肌肉含量，身体会尽一切可能的想回到以前状态，因为肌肉越发达，需要维持肌肉的营养和能量就越高！只有打破这种平衡，让身体适应一个新的平衡和代谢率，才可能长久保持来之不易的肌肉。


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4.即使第二个月开始肌肉不增加了，也尽量使用到三个月以上，简单说，前面是迅速吹大，后面是夯实基础！打个比方，你拉长一根橡皮筋，一松手它就立刻回去了，但是我们拉开橡皮筋一段时间，再松手的时候你会发现它不会立刻缩小到以前大小！


因此，如果你打算开始一场变身计划，请真的给自己一个长期计划“90-180”天。这是你和你自己身体斗争的必要周期，也是驯化身体的必要基础。哪怕不开挂，选一个新的训练计划也必须坚持三个月为一周期

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