减少危害/安全使用指南

减少危害/安全使用指南

减少危害是医疗工作者寻求减少药物滥用对健康的负面影响。减少伤害的原则要求接受今天社会中存在好或坏的非法毒品的事实。给减少伤害的医生没有忽视吸毒者，而是积极与他们合作，提供更安全的使用策略，减少药物滥用的健康损害。减少伤害的努力对于个人来说是有帮助的，并非只是猜测。虽然以前只专注于滥用麻醉药品，但对于类固醇使用者来说，也可以（也应该）制定减少危害的原则，这类人很少在其药物计划中受益于医生充分的监督。为了进一步实现这一目标，ANABOLICS概述了减少类固醇危害的以下原则。如果遵循这些原则，应该可以显着降低类固醇使用对健康的负面影响，从而使其更安全（尽管不完全安全）。

大湖, 伊利诺伊州, 男人, 女性, 伸展, 锻炼, 健身房, 海军, 军队

合成代谢类固醇危害减少的原理

1.避免使用假冒和地下类固醇。

由非法制造商生产的合成代谢类固醇通常质量很差，并且可能给用户带来超出类固醇本身所呈现的健康风险。即使它们含有适当标记剂量的实际类固醇，地下药物也可能含有有毒重金属，使用脏的原料，甚至携带细菌，病毒和其他形式的污染物。药物的纯度只有通过一个极其昂贵，繁琐和有条不紊的政府监督过程才能向公众保证。大多数地下毒品制造商几乎没有资金如此高纯度生产药物。假药和地下药物不被视为实际药品的同等替代品，应予以避免。

熬夜饮酒饮食油腻......别再让你的肝伤不起了

2.避免有毒的口服类固醇。

除了安特尔，1-甲雄烯醇酮醋酸酯和美睾酮之外，本参考书中讨论的每种口服类固醇都是一种c-17α烷基化化合物，应尽可能避免。虽然可能有大量的临床原因会用到这类药物的，但当用于肌肉生长所需的较高剂量时，这些药物往往对某些健康标志物具有显著的负面影响。最显着的作用是增加LDL与HDL胆固醇的比例，这有利于动脉中增加的斑块沉积。随着时间的推移，这可能会增加心脏病的风险。 C-17α烷基化类固醇也是与强烈的肝脏应激和（很少）肝癌有关的药物。如果注射可以耐受，并且适度的体质或性能改善是目标的话，所有相同的结果可以在没有口服类固醇的情况下实现。请注意，还应避免使用其他口服类固醇（如斯诺考洛尔和甲基睾酮）的可注射形式，因为它们会提供类似水平的肝和心血管应变，不管是不是相同的给药途径。

、服用长效避孕药有什么副作用吃长期避孕药的危害有哪些

3.想想睾丸激素。

在产生的所有合成代谢/雄激素类固醇中，睾丸激素酯如丙酸盐，庚酸盐和Sustanon在肌肉建设和提高性能时，往往对健康的负面影响最小。睾酮药物提供与已经在体内产生的激素相同的激素，具有相同的物理和生理作用。除了是最有效的肌肉制造者之一，睾酮通常对性欲有积极（不负面）的作用，会造成亢奋的情绪，并补充必要的雌激素，使胆固醇水平较少负面地转移。如果可能，建议专门使用睾酮药物进行身体或性能改善。

男人, 肌肉, 健康, 强的, 肌肉发达的, 身体, 男性, 肌肉的男人, 健美

4.限制自己使用“最安全”的药物。

如果单独注射睾丸激素是不可行的，则建议使用有限制的最安全的类固醇组合。在注射类中，以下药物具有最低的心血管应变，并且被推荐使用：十氢 - 杜鹃素（癸酸诺龙酯），杜鹃素（苯丙酸诺龙酮），设备（十八碳酸氢二醇酯）和1-甲雄烯醇酮庚酸酯（戊烯酸戊酸酯）。如果需要口服类固醇，应仅使用安特尔，1-甲雄烯醇酮醋酸酯或美睾酮。这些药物不是c-17α烷基化的，并且都可以提供额外的类固醇活性，而没有与其他常见的口服类固醇相似的心血管和肝脏应变水平，包括阿那曲酮（羟甲雄酮），阿那瓦尔（氧雄龙），大力补（美雄酮）和司坦唑醇（康力龙）。

跑步, 赛跑者, 远距离, 健康, 女性, 越野, 运动员, 耐力, 合身

5.使用健康支持补充剂。

合成代谢/雄激素类固醇可以帮助用户降低天然健康支持补充剂的负面健康影响。首先，这些药物的负面心血管作用可以用胆固醇补充剂抵消（至少在一定程度上）。其次，鱼油被推荐作为基础，应与许多其他临床研究的胆固醇支持成分堆叠，包括绿茶，大蒜粉，白藜芦醇，植物甾醇，烟酸和尿胆甾醇。混合产品Lipid Stabil（分子营养学）包括这些成分，也被推荐使用。在合成代谢类固醇治疗期间，应始终采取胆固醇支持补充剂。接下来，服用口服类固醇的人应该用肝支持补充剂来减少肝脏应激。推荐产品包括Liver Stabil（分子营养），Liv-52（喜马拉雅药业公司）和易善复治疗（安万特）。其中任何一种产品都应在肝毒素治疗期间随时服用。

那些致癌食物是否真的致癌呢

6.类固醇周期。

类固醇周期通常包括6至12周的药物使用，然后相同时间或更久的停止使用合成代谢/雄激素类固醇。建议这种做法有很多原因。其中一个，当你补充男性类固醇激素时，你的身体会减少自己的睾丸激素的产生。类固醇周期会降低出现生育能力问题和荷尔蒙问题的风险，这些问题有时是由于使用类固醇持续数月或数年而引起的。类固醇周期还可以让您的健康标准（如胆固醇水平，血细胞比容和血压）定期恢复正常状态，减少暂时性变化可能产生的影响。使用合成代谢/雄激素类固醇长时间不间断的个体会承担更大的风险，那些健康标志物的负面变化将导致长期的健康问题。

轮胎推, 轮胎锻炼, 培训, 健身房, 铁杆, 功能训练, 胎, 运动员

7.使用合理的剂量。

高剂量的类固醇不能实现显著的肌肉生长，特别是如果需要适度的体质或性能增强。建议每周注射400 mg的剂量限制。用甲状腺激素话，每周400mg等于健康男性体内天然产生的激素水平的至少4至5倍。如果结合适当的训练和饮食，这种使用水平将产生显著的肌肉收益。事实上，在20世纪70年代和80年代，每周200-400毫克的剂量范围被认为是健美者需要使用睾酮的量，这是使用诺龙酮，加仑诺酮或甲氧酚的“标准”。实际上，每周几乎不需要极端剂量750-1,000mg或更多的类固醇，或者补充具有额外的口服的可注射类固醇。高剂量可能产生更快的增益，但通常提供的额外肌肉不能匹配花掉的成本。此外，高剂量的类固醇大大增加心血管应激和其他副作用的发生。

药品发布新规定为解决短缺药品问题进一步保障供应稳定

8.避免使用芳香酶抑制剂。

芳香酶抑制药物通过防止体内雌激素的产生来反抗雌激素副作用。虽然有效，但它们也剥夺了身体重要的激素。雌激素特别支持生产良好的（HDL）胆固醇，这意味着芳香酶抑制剂可能无意中增加类固醇循环的心血管应变。如果雌激素副作用是明显的，并且不考虑使用类固醇的减少或消除，则可以使用SERM（选择性雌激素受体调节剂）药物枸橼酸他莫昔芬。这种药物在肝脏中提供部分雌激素作用，这可能使其能够抵抗雌激素副作用，而胆固醇没有相同的负向转移。

人们, 男人, 拳击, 运动, 游戏, 健康, 锻炼, 斗争, 帽子, 手套

9.定期检查血液。

血液综合检测，包括激素，胆固醇，血细胞浓度和酶的检查是评估类固醇使用对健康负面影响的最有用的工具。例如，胆固醇的变化可以帮助用户量化特定药物方案对其心血管健康有何影响。如果要重复这个周期，那么个人就有机会更好地评估长期风险。至少在周期开始前进行血液检查，或者一个周期进行到3周至4周，以及一个周期后的几个月。这可以带来1）后一个周期的基线; 2）周期健康影响的快照; 3）有机会评估周期后身体自然平衡是否恢复。

10.使用适当的注射程序。

注意正确的注射程序可以帮助消除与非医药类固醇使用相关的一些并发症。通过深层肌内注射来给予类固醇。最常见的注射地方是臀肌的上部外区域，虽然药物也通常注射到大腿外侧和肩部上部。因为在技术上更困难并且更容易发生并发症，所以不建议注射（像二头肌，三头肌或小腿肌肉这样较小的肌肉群）。还应使用舒适的注射量，通常每次使用不超过3 mL。每个注射部位应改变，以使每两周不要再注射相同的肌肉。应着重清洁，包括在注射前在小瓶和皮肤上使用酒精垫，以及使用后所有针头和空瓶/安瓿的适当处置。

11.灭菌。

虽然不建议，但如果选择使用地下来源的类固醇注射，应该在使用前对溶液进行灭菌。这将减少由微生物引起的疾病或感染的可能性。

12.注意你的饮食。

合成代谢/雄激素类固醇的使用与他们正常的饮食相比可能会带来更庞大的身躯。由于这些药物对肌肉质量和代谢的影响，热量需求通常会增加，每天可以消耗更多的热量，而不会增加脂肪量。重要的是不要让这个身材以负面的方式影响你的健康。记住，在体质和性能增强剂量下使用类固醇预计会导致胆固醇水平和其他心血管健康标志物的不利变化，增加了心血管疾病的风险。同时喂养你的身体更多的饱和脂肪，胆固醇和简单的碳水化合物可以使这些药物的影响更糟。建议饮食低饱和脂肪，胆固醇和简单的糖，这些已知能降低心血管疾病风险的东西。但是请注意，仅仅饮食在抵制类固醇使用的负面心血管作用方面无效，膳食的限制才可以减少这些风险。

2019年十大健康流行饮食,真的会有神奇效果吗

13.保持考虑收益和风险的习惯。

当正面效益如此之近，负面后果还很遥远时，很容易忽略使用类固醇的潜在健康影响。然而，在一天结束时，非常重要的是要记住，足以支持短期就能收获肌肉的剂量总是会对你的身体产生一些负面影响。你的胆固醇会转向不利的方向，你的血压可能会上升一点，你可能会稍微加厚心脏的心室。当你服用类固醇时，你的激素失去平衡，这经常会导致其他的事情也失去平衡。类固醇使用在短期内很少发生危险。这些激素药物非常安全。然而，随着使用量的增加，时间的流逝，这些都会累积，周期时间总会变得很长。记住要考虑每个周期的风险和回报。仔细选择您的药物计划并保持类固醇使用在短期内的负面影响是减少长期风险的最佳途径。

最新文章

1. 类固醇安全剂量问题：用现实世界剂量进行研究

上一篇: 如何避免使用类固醇的危害与安全指南